Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники
Джилл Хэссон

Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники

Видавництво Альпина Паблишер
Рік видання 2018
В наявності
256.00 Грн
Заповніть форму:

Оплата і доставка

 

Безкоштовна доставка
за Ваше замовлення від 800 грн.

 

Кур’єром по Львову
безкоштовно від 800 грн.( до 800 грн. – вартість від 35 грн., залежно від ваги замовлення)

 

Кур’єром по Києву
безкоштовно від 800 грн.( до 800 грн. – вартість 35 грн., залежно від ваги замовлення)

 

До складу Нової пошти у Вашому місті

безкоштовно від 800 грн, ( до 800 грн. – вартість від 35 грн., залежно від ваги замовлення)

 

З доставкою кур'єрською службою за адресою

від 65 грн. (залежно від ваги замовлення)

 

Спосіб оплати:

- Готівкою

- Оплата на картку  (через Приват24, Portmone, IBox та інші)

- Післяплата (оплата при отриманні товару на складі Нової пошти – враховуються % за зворотню доставку оплати)

Цитата
"Дуже часто нам буває важко пристосуватися до нових обставин. Зміни - невизначені, несподівані або непередбачувані ситуації - часто приносять з собою цілий ряд неприємних емоцій: тривогу, занепокоєння, замішання, невпевненість, образу і страх. Емоційний інтелект передбачає розуміння емоцій, пов'язаних зі змінами, і управління ними. Важливі не самі зміни, а те, як ви на них реагуєте."
Джилл Хессон
 
Про що книга
З дитинства нас вчать стримувати, пригнічувати або ігнорувати свої емоції: злитися або заздрити - погано, сумувати або ревнувати - неправильно. Однак вміння розпізнавати емоції - і свої і чужі - дозволяє адекватно реагувати на них. Тому так важливо розвивати свій емоційний інтелект: ті люди, які вміють приймати зважені рішення в стресових ситуаціях, можуть правильно реагувати на критику і здатні до співпереживання, успішніші як в особистому житті, так і на роботі. У своїй книзі відомий фахівець в області особистісного зростання Джилл Хессон вчить, як справлятися з ситуаціями, коли емоції вас переповнюють, як визначати емоційні потреби оточуючих і як не потрапляти в емоційні пастки інших людей.
 
Чому книга гідна прочитання
Це невелике практичне керівництво допоможе вам:
- зрозуміти свої емоції і керувати ними;
- розвинути соціальний інтелект;
- поліпшити взаємини з оточуючими;
- справлятися з важкими ситуаціями;
- усвідомити свій потенціал.
 
Для кого ця книга
Якщо ви хочете контролювати вплив емоцій на ваше життя і поліпшити взаємини з людьми, то це практичне керівництво допоможе вам зрозуміти, як використовувати ваш емоційний інтелект в повну силу.
 
Хто автор
Джилл Хессон - викладач і письменник, автор книг «Самоусвідомлення» (Mindfulness), «Емоційний інтелект» (Emotional Intelligence) і ін. Вона є експертом в питаннях розвитку довіри і підвищення самооцінки, комунікативних навичок, розвитку впевненості в собі і здатності швидко відновлювати душевні сили. Понад двадцять років займається проблемами особистісного розвитку, викладає і проводить тренінги для освітніх, волонтерських, громадських і приватних організацій.
 
ЗМІСТ
Введение

ГЛАВА 1. ПОНИМАНИЕ ЭМОЦИЙ 
Почему мы ощущаем эмоции
Составные части эмоций 
Положительная роль эмоций 
Взаимосвязь эмоций 
Настройка интуиции 
Невербальная коммуникация 
Слова для эмоций 
Сдержанность 
Удовлетворение эмоцио нальных потребностей 
Представления об эмоциях и ожидания от них 
Эмоцио нальные триггеры

ГЛАВА 2. УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ 
Формирование языка тела, выражающего уверенность 
Снижение эмоцио нального градуса
Стресс 
Разочарование 
Сожаление и раскаяние 
Прощение
Ревность 
Зависть 
Обвинение 
Грусть 
Смущение 
Одиночество 
Беспокойство и тревога 
Злость 
Вина 
Заедание и запивание эмоций 
Критика 

ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА 
Позитивное мышление 
Изменения 
Смелость
Держите разум открытым — оставайтесь любопытным
Терпение 
Сила воли 
Решения
Принятие 
Границы и пределы 
Настойчивость
Уверенность 
Вести себя «как будто» 

ГЛАВА 4. РАЗВИТИЕ СОЦИАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА 
Прислушиваться к чувствам 
Сопереживание
Чье-то разочарование 
Доброта и внимательность 
Чужой гнев 
Мотивация и вдохновение
Компромиссы
Полномочия 
Групповая динамика
Заткнуть кому-то рот. Изящно 
Игра в молчанку 
Правильная критика 
Об авторе
Еще несколько цитат 

 

Додаткові характеристики
сторінки 127 с.
палітурка тверда
формат 145х215 мм
ISBN 978-5-9614-6744-4

З цією книгою рекомендуємо

Написати відгук

Ваше Ім’я:
Введіть код, вказаний на зображенні:

Рейтинг
Ваш відгук:

Примітка:HTML теги не дозволені! Використовуйте звичайний текст.

Залишити відгук