Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Люси Джо Палладино

Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Видавництво Манн, Иванов и Фербер
Рік видання 2016
В наявності
363.00 Грн
Заповніть форму:
Оплата и доставка
 
Безкоштовна доставка
за Ваше замовлення від 800 грн
 
Кур’єром по Львову
безкоштовно від 800 грн.
(до 800 грн. – вартість від 35 грн.,залежно від ваги замовлення)
 
Кур’єром по Києву
безкоштовно від 800 грн.
(до 800 грн. – вартість 35 грн.,залежно від ваги замовлення)
 
До складу Нової пошти у Вашому місті
безкоштовно від 800 грн.
(до 800 грн. – вартість від 35 грн.,залежно від ваги замовлення)
 
З доставкою кур'єрською службою за адресою від 65 грн.
(залежно від ваги замовлення)
 
Спосіб оплати:
 
- Готівкою
- Оплата на картку (через Приват24, Portmone, IBox та інші)
- Післяплата (оплата при отриманні товару на складі Нової пошти – враховуються % за зворотню доставку оплати)

Книга навчить концентруватися, справлятися з відволікаючими факторами і більш грамотно розподіляти час. А також позбавить від стресу, пов'язаного з цейтнотом. Вміння повністю зосереджуватися на завданні - серйозний виклик у сучасному світі з його мобільними телефонами, соціальними мережами та іншими відволікаючими факторами. Ми навіть не помічаємо, як втрачаємо навик фокусування через зростання швидкості життя і кількості інформації і новин, які потребують нашої уваги.

Якщо ви працюєте в сучасному офісі, дуже ймовірно, що ви страждаєте від "інформаційної втоми" - маєте труднощі з прийняттям рішень, концентрацією, вирішенням проблем, нестачею енергії. Автор цієї книги - психолог і володар професійних нагород - пропонує практичні рішення для всіх, хто має справу з великим числом завдань і не може повністю сконцентруватися на кожній з них.

Застосування цих правил допоможе вам:
-повністю фокусувати свою увагу на одній задачі;
-значно підвищити свою продуктивність у всіх сферах життя;
-знизити рівень стресу навіть при наявності великого списку завдань або рутинної і нудної роботи;
-впоратися з відволікаючими факторами та інформаційним перевантаженням.

Це книга для всіх, хто не може зосередитися на одній задачі і постійно відволікається. І для всіх, хто хотів би встигати набагато більше в століття інформаційної перевантаження.

"Оптимальна стимуляція
Проблеми з увагою спостерігаються тоді, коли у вас занадто мало стимулів, або занадто багато. Увагу буде на належному рівні при оптимальної стимуляції."

"Змініть мислення
Ви не можете змінити те, як ви себе відчуваєте. Тільки те, як думаєте - а від цього, у свою чергу, будуть залежати ваші відчуття."

"Багато практики
Повторювана практика - це те, що формує наш мозок, і вона вимагає стійкої уваги протягом більш тривалого часу, ніж зазвичай."

ЗМІСТ

Введение
ЧАСТЬ I. НАЙТИ СВОЮ ЗОНУ КОНЦЕНТРАЦИИ
1. Что такое зона концентрации?
2. Апатия, гиперактивность или и то и другое
3. Внимание в цифровую эпоху
4. Что мы делаем со своим мозгом?

ЧАСТЬ II. ВОСЕМЬ СТРАТЕГИЙ
5. Эмоциональный интеллект. Стратегии 1 и 2
6. Лицом к лицу со страхом и его братьями.
Стратегии 3, 4 и 5
7. Ментальные навыки. Стратегия 6
8. Организованность без напряжения. Стратегия 7
9. Поведенческие навыки. Стратегия 8

ЧАСТЬ III. СТРАТЕГИИ УСПЕХА В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ
10. Как перехитрить прерывания и перенапряжение
11. Как справиться с рассеянностью в XXI веке
12. Что делать, если у вас или вашего ребенка синдром дефицита внимания?

ЧАСТЬ IV. КОНЦЕНТРАЦИЯ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ
13. Как научить ребенка быть внимательным
14. Сила внимания
Приложение
Источники
Благодарности

Додаткові характеристики
сторінки 272 с
палітурка тверда
формат 170х215 мм
ISBN 978-5-00100-664-0

З цією книгою рекомендуємо

Написати відгук

Ваше Ім’я:
Введіть код, вказаний на зображенні:

Рейтинг
Ваш відгук:

Примітка:HTML теги не дозволені! Використовуйте звичайний текст.

Залишити відгук