Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Люси Джо Палладино

Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Видавництво Манн, Иванов и Фербер
Рік видання 2016
В наявності
369.00 Грн
Заповніть форму:

Доставка і Оплата:

Кур’єром по Львову
безкоштовно від 800 грн.( до 800 грн. – вартість 45 грн).

До складу служби доставки Нової пошти у Вашому місті
від 45 грн. (залежно від ваги замовлення), безкоштовно від 800 грн.
 

Адресна доставка ку’єрською службою Нова пошта 
від 60 грн. (залежно від ваги замовлення)

Оплата на картку Приватбанку 

Готівкою кур’єру у Львові    (після уточнення наявності на складі у Львові)

 Післяплата (оплата при отриманні товару на складі служби доставки Нової пошти, додатково 2%, мін 70 грн):

 

Книга навчить концентруватися, справлятися з відволікаючими факторами і більш грамотно розподіляти час. А також позбавить від стресу, пов'язаного з цейтнотом. Вміння повністю зосереджуватися на завданні - серйозний виклик у сучасному світі з його мобільними телефонами, соціальними мережами та іншими відволікаючими факторами. Ми навіть не помічаємо, як втрачаємо навик фокусування через зростання швидкості життя і кількості інформації і новин, які потребують нашої уваги.

Якщо ви працюєте в сучасному офісі, дуже ймовірно, що ви страждаєте від "інформаційної втоми" - маєте труднощі з прийняттям рішень, концентрацією, вирішенням проблем, нестачею енергії. Автор цієї книги - психолог і володар професійних нагород - пропонує практичні рішення для всіх, хто має справу з великим числом завдань і не може повністю сконцентруватися на кожній з них.

Застосування цих правил допоможе вам:
-повністю фокусувати свою увагу на одній задачі;
-значно підвищити свою продуктивність у всіх сферах життя;
-знизити рівень стресу навіть при наявності великого списку завдань або рутинної і нудної роботи;
-впоратися з відволікаючими факторами та інформаційним перевантаженням.

Це книга для всіх, хто не може зосередитися на одній задачі і постійно відволікається. І для всіх, хто хотів би встигати набагато більше в століття інформаційної перевантаження.

"Оптимальна стимуляція
Проблеми з увагою спостерігаються тоді, коли у вас занадто мало стимулів, або занадто багато. Увагу буде на належному рівні при оптимальної стимуляції."

"Змініть мислення
Ви не можете змінити те, як ви себе відчуваєте. Тільки те, як думаєте - а від цього, у свою чергу, будуть залежати ваші відчуття."

"Багато практики
Повторювана практика - це те, що формує наш мозок, і вона вимагає стійкої уваги протягом більш тривалого часу, ніж зазвичай."

ЗМІСТ

Введение
ЧАСТЬ I. НАЙТИ СВОЮ ЗОНУ КОНЦЕНТРАЦИИ
1. Что такое зона концентрации?
2. Апатия, гиперактивность или и то и другое
3. Внимание в цифровую эпоху
4. Что мы делаем со своим мозгом?

ЧАСТЬ II. ВОСЕМЬ СТРАТЕГИЙ
5. Эмоциональный интеллект. Стратегии 1 и 2
6. Лицом к лицу со страхом и его братьями.
Стратегии 3, 4 и 5
7. Ментальные навыки. Стратегия 6
8. Организованность без напряжения. Стратегия 7
9. Поведенческие навыки. Стратегия 8

ЧАСТЬ III. СТРАТЕГИИ УСПЕХА В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ
10. Как перехитрить прерывания и перенапряжение
11. Как справиться с рассеянностью в XXI веке
12. Что делать, если у вас или вашего ребенка синдром дефицита внимания?

ЧАСТЬ IV. КОНЦЕНТРАЦИЯ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ
13. Как научить ребенка быть внимательным
14. Сила внимания
Приложение
Источники
Благодарности

Додаткові характеристики
сторінки 272 с
палітурка тверда
формат 170х215 мм
ISBN 978-5-00100-664-0

З цією книгою рекомендуємо

Написати відгук

Ваше Ім’я:
Введіть код, вказаний на зображенні:

Рейтинг
Ваш відгук:

Примітка:HTML теги не дозволені! Використовуйте звичайний текст.

Залишити відгук