Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Максим Дорофеев

Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо

Видавництво Манн, Иванов и Фербер
Рік видання 2016
В наявності
385.00 Грн
Заповніть форму:

Доставка і Оплата:

Кур’єром по Львову
безкоштовно від 1000 грн.( до 1000 грн. – вартість 45 грн).

До складу служби доставки Нової пошти у Вашому місті
від 45 грн. (залежно від ваги замовлення), безкоштовно від 1000 грн.
 

Адресна доставка ку’єрською службою Нова пошта 
від 65 грн. (залежно від ваги замовлення)

Оплата на картку 

Готівкою кур’єру у Львові    (після уточнення наявності на складі у Львові)

 

 

Практичні, перевірені і обгрунтовані прийоми, які допоможуть очистити папку «Вхідні», зберегти найважливіший ресурс - мислетопливо, зробити список завдань реально працюючим і гарантовано досягати результатів.
 
Незважаючи на те, що ми знаємо, як треба правильно працювати, у багатьох з нас все одно є з цим величезна біда!
 
Ми знаємо, що потрібно правильно розставляти пріоритети, займатися спочатку першочерговими речами, не відволікатися на дрібниці, коли зайняті важливою справою, їсти слона частинами, жабу - вранці, а відвар кажанів приймати на ніч ... Ми все це знаємо, але з якоїсь -то причини все одно робимо все, як звикли, тобто погано. Найгірше, що можна зробити в цій ситуації - це почати звинувачувати себе в своїй незібраність, в результаті чого нажити собі масу комплексів і працювати ще гірше, тільки при цьому ще й почати ненавидіти всіх оточуючих.
 
Швидше за все всі ці правила і рекомендації не працюють за тієї ж причини, по якій ужастики на пачках сигарет не зупиняють курців. Мабуть, є щось таке в нашому мозку, що робить нас такими. У разі курців - це наркотична залежність. У разі ж неспроможності доводити справи до кінця - це упущення з виду простих в розумінні, але дуже важливих особливостей роботи нашого мислення, які роблять нас не такими вже й раціональними, наскільки ми від себе очікуємо.
 
Автор у своїй книзі доступно пояснює, як ми влаштовані і чому так відбувається. Він зібрав той сплав навичок і знань, який свого часу врятував його мозок від колапсу перевантажень і, спираючись на сучасні погляди психології і фізіології людського мозку, доніс його до читача простою мовою.
 
З книги ви дізнаєтеся:
 
- Як влаштоване наше мислення і пам'ять;
- Де ми втрачаємо мислетопливо - неекономно витрачаємо ресурс нашого мозку;
- Як зберігати мислетопливо, концентруватися, правильно формулювати завдання і відновлюватися для продуктивної роботи;
- Як впровадити всі отримані знання в життя і уникнути типових помилок.
- Чи треба вам читати цю книгу?
 
Автор пропонує досить простий спосіб зрозуміти, чи варто вам читати цю книгу далі і наскільки вона в принципі може виявитися для вас корисною. Отже:
 
- Поставте таймер (наприклад, в вашому смартфоні) на 10 хвилин;
- Сядьте зручніше;
- Закрийте очі і спробуйте згадати все, що ви робили сьогодні і вчора, в зворотному хронологічному порядку - подія за подією;
- Кожен раз, коли ви згадуєте щось таке, що мало не забули - вносите це в список перед собою;
- Якщо ви згадали сьогоднішній і вчорашній день, а будильник ще не продзвенів, продовжуйте чекати його дзвінка з закритими очима.
 
Вам безперечно варто читати цю книгу далі, якщо дзвінок будильника застав вас в будь-який з наступних ситуацій:
 
- Ви без зупинки записували справи, які вам терміново треба зробити;
- Ви «швиденько відправляли ще один лист по електронній пошті»;
- Ви залипнули в соцмережі, після того як вирішили «швиденько перевірити, що там»;
- Ви згадали про цю книгу через добу або більше.
 
Це книга для фахівців і аналітиків, менеджерів, власників малого та середнього бізнесу, студентів економічних спеціальностей.
 
ЗМІСТ
Введение
 
Глава 1. Как мы устроены?
1.1. Обезьяна в твоей голове
1.2. Быстрое и медленное мышление по Даниэлю Канеману
1.3. Как устроена наша память
1.3.1. Эффект интерференции (ретроактивное торможение)
1.3.2. Ложные воспоминания
1.3.3. Искажение воспоминаний
1.3.4. О феноменальной памяти и наивном вмешательстве
 
Глава 2. Как с этим жить?
2.1. Универсальный совет на все времена
2.2. Принцип экономии мышления (почему тайм-менеджмент не всем помогает?)
2.3. Где мы теряем мыслетопливо? (симптомы неэкономичного мышления)
2.3.1. Я креативный и разносторонне развитый
2.3.2. Эффект дырявого стека
2.3.3. Нелинейная зависимость длительности от сложности
2.3.4. Неэкономия масштаба
2.3.5. Эффект выпрямления сроков
2.3.6. Сжатие/разрежение сроков
2.3.7. Бракованный день
2.3.8. Мыслительный процесс коровы
 
Глава 3. Практики экономии мыслетоплива
3.1. Регулярно восстанавливаться
3.2. Разгружать рабочую память
3.2.1. Метод спусковых крючков

3.2.2. Метод созерцания точки
3.3. Регулярно очищать инбоксы
3.4. Правильно формулировать задачи
3.4.1. Шаблонные приемы в формулировках
3.4.2. О поручениях
3.4.3. Что делать с проектами?
3.5. Использовать внешнее хранилище
3.5.1. Список задач
3.5.2. Список проектов
3.5.3. Календарь
3.5.4. Система хранения справочной информации
3.5.5. Зона видимости справочной информации
3.6. Регулярно проводить обзоры системы
3.6.1. Еженедельный обзор
3.6.2. Ежедневный обзор
3.6.3. Спонтанный обзор
3.7 Уменьшить вредные переключения
3.7.1. Отключить лишние оповещения
3.7.2. Убрать семечки со стола
3.7.3. Работать "помидорами"

Глава 4. Продвинутые приемы и техники
4.1. Продвинутые техники работы с проектами
4.1.1. Дела, проекты и образ жизни
4.1.2. План проекта и список задач
4.1.3. Метод рационального фланёра и подход "Тойоты"
4.1.4. Метод минимально приемлемого результата 
4.1.5. Техника мозгового штурма, бредогенерации и разностороннего рассмотрения проблемы

4.1.6. Техника прогнозирования сроков завершения

4.1.7. Главные условия, чтобы успевать в срок
4.2. Продвинутые техники пересмотра планов 
4.2.1. Концепция пружины
4.2.2. Техника "Чтобы что?" и закон хомячка
4.3. О цифрах и метриках
4.3.1. Черный закон метрик
4.3.2. Светлая сторона черного закона
4.3.3. Горилла и целеполагание по SMART
4.3.4. Не все минуты одинаково полезны
4.3.5. Законы впихивания и разумная многозадачность
4.3.6. Регрессия к среднему и сила флуктуации

Глава 5. Практические приемы и шаблонные решения
5.1. Шаблон экономии масштаба. Выживание в большом потоке входящих
5.2. Список интересных книг/фильмов/статей
5.3. Инкубация идей
5.4. Продвинутая инкубация идей: generational garbage collection, или Метод "шкаф-балкон-дача"
5.5. Отказ от статуса "прочитано" / "не прочитано" в электронной почте 
5.6. Чек-лист и типовые активности
5.7. Список "На поговорить", или Повестки
5.8. Доза мелкой фигни
5.9. Поисковая оптимизация в почтовом ящике
5.10. Интеграция с корпоративными системами
5.10.1. Проектный режим
5.11.1. Режим сервис-деска

5.11. Берем под контроль зависимость от новостей / форумов / социальных сетей

Глава 6. Чего обычно опасаются люди?
6.1. Не превращусь ли я в биоробота?
6.2. А что делать, если я не смогу заставить себя следовать этой методике?
6.3. Что делать, если у меня не будет хватать времени на все это?
6.4. А что делать, если у меня на работе случится завал или я уеду в отпуск?
6.5. Что делать, если мой компьютер/смартфон сломается (и мой аккаунт взломают)?

Глава 7. Чего на самом деле надо опасаться?
7.1. Попытки сделать всю работу перед тем, как заняться собой (нарушение принципа кислородной маски)
7.2. Путаем "сложно" (или "неэффективно") с "невозможно"
7.3. Леность мышления под маской экономии времени
7.4. Забиваем на обзоры (еженедельный обзор + помидорная техника)
7.5. Зачем записывать, лучше я быстро сделаю (бонус к ощущению важности)
7.6. Страх свободного времени
7.7. Я столько всего не сделал!
7.8. Перегруз мозга
7.9. В списке задач отсутствуют личные задачи 
7.10. В списке дел присутствуют личные задачи
7.11. Неявные списки задач

7.12. Отсутствие любимого дела за пределами офиса

7.13. Неприязнь к разгильдяям
7.14. Мой босс - трудоголик
7.15. Делегирование будущему себе
7.16. Понятное - неинтересно
7.17. Темная сторона списка задач
7.18. Нетерпимость к незавершенным делам

Глава 8. А как на практике...
8.1. Собираемся на концерт
8.2. Уезжаем в отпуск
8.3. Как я писал эту книгу
Приложения
Приложение 1. Пример списка спусковых крючков для очистки мозга
Приложение 2. Подсказки для внедрения этого всего в жизнь
Приложение 3. Точки и пределы регулировки практик
Список литературы
Благодарности
Об авторе

 

Додаткові характеристики
сторінки 352 с.
палітурка тверда
формат 145х215 мм
ISBN 978-5-00100-685-5

З цією книгою рекомендуємо

Написати відгук

Ваше Ім’я:
Введіть код, вказаний на зображенні:

Рейтинг
Ваш відгук:

Примітка:HTML теги не дозволені! Використовуйте звичайний текст.

Залишити відгук