Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Билл Филлипс

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Видавництво Альпина Паблишер
Рік видання 2017
В наявності
562.00 Грн
Заповніть форму:

Доставка і Оплата:

Кур’єром по Львову
безкоштовно від 800 грн.( до 800 грн. – вартість 45 грн).

До складу служби доставки Нової пошти у Вашому місті
від 45 грн. (залежно від ваги замовлення), безкоштовно від 800 грн.
 

Адресна доставка ку’єрською службою Нова пошта 
від 60 грн. (залежно від ваги замовлення)

Оплата на картку Приватбанку 

Готівкою кур’єру у Львові    (після уточнення наявності на складі у Львові)

 Післяплата (оплата при отриманні товару на складі служби доставки Нової пошти, додатково 2%, мін 70 грн):

 

"Проект Better Man" - це готовий набір потужних інструментів, здатний докорінно змінити на краще ваше життя. Білл Філліпс -головний редактор журналу Men's Health - разом з командою крутих експертів підготував докладний посібник, як правильно харчуватися, скинути зайву вагу, накачатися і не надірватися, знизити стрес, взяти своє здоров'я під контроль, заощадити купу грошей і спростити собі життя. Найголовніше, для досягнення ефекту не доведеться тяжко працювати: просто скоректуйте деякі дрібниці.
 
Чому книга варта прочитання
Книга "Проект Better Man" - твій пропуск у щасливе і довге життя. Хочеш повернутися в форму, поправити здоров'я або поліпшити свої показники як в тренажерному залі, так і в ліжку? В твоїх руках докладний посібник з тисячею корисних порад від експертів Men's Health, які допоможуть тобі підтягнути твої слабкі місця.
 
Тут ти знайдеш:
- швидкі тести для самостійної оцінки свого здоров'я і форми;
- секрети, як прожити до ста років - і при цьому виглядати і відчувати себе чудово;
- ефективні вправи, щоб отримати таке тіло, яке буде відмінно виглядати в плавках незалежно від твого віку;
- тлумачні рішення для будь-яких проблем зі здоров'ям, з якими ти можеш впоратися сам;
- способи переналагодити свій раціон, щоб знизити вагу, поліпшити самопочуття і уповільнити старіння;
- прості заходи і рекомендації, які допоможуть зробити твоє тіло довговічніше, а секс спекотніше.
 
Для кого ця книга
Для тих, хто хоче перевершити себе колишнього!
 
Хто автор
Білл Філліпс - журналіст, письменник. З 2003 по 2016 року працював в найпопулярнішому чоловічому журналі Men's Health, спочатку на посаді редактора, а з 2012-го став віце-президентом і головним редактором. З 2016 року заснував консалтингову компанію, яка спеціалізується на контент-маркетингу.
 
ЗМІСТ
НАЧНИ ОТСЮДА 
 
1. ТВОЙ САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРОЕКТ: ТЫ САМ
Как с помощью этой книги прожить сто лет и больше — и при этом выглядеть
и чувствовать себя превосходно на протяжении всего этого захватывающего путешествия.
 
2. САМО ДИАГНОСТИКА В СТИЛЕ MEN’S HEALTH 
Ты в порядке? Немного не в форме? На пороге смерти? Быстрые и легкие
в использовании способы самостоятельной оценки состояния здоровья и физической
формы. Без врачей, дополнительных расходов и томительного ожидания результатов!
 
3. ВСЕ, ЧТО СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ И ПРИБЛИЖАЕТ СТАРОСТЬ 
Составные части того образа жизни, который сделает тебя гораздо старше
паспортного возраста, а также главные смертельные враги мужчин в 20,
30, 40, 50 лет и далее (чтобы ты мог всего этого избежать).
 
4. ПОДКРУТИ СВОЮ ДИЕТУ 
Как переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить здоровье
и замедлить старение (и при этом не распрощаться со своей любимой едой).
 
5. УЛУЧШИ СВОЮ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ 
Сожги жир, накачай мускулатуру и сформируй такое тело, которое будет
отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста.
 
6. УКРЕПИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ 
Простые меры, которые позволят твоему телу стать гораздо
долговечнее и при этом не лишат тебя всех радостей жизни.
 
7. ТВОЯ ПЕРВО КЛАССНАЯ БРИГАДА МЕДИКОВ 
Залог пионерской готовности в том, что касается здоровья, — собрать мощный основной
состав команды специалистов и поддерживать с ними хотя бы минимальный контакт,
регулярно выполняя «регламентные работы», пока все идет хорошо. Тогда ты будешь
на короткой ноге с каждым из них, когда тебе по-настоящему потребуется их помощь.
 
8. СПИ ЛУЧШЕ — БУДЬ ЗДОРОВЕЕ 
Двадцать пять способов погрузиться в крепкий и здоровый сон,
который принесет с собой отличное самочувствие, железное
здоровье, живость ума и хорошие спортивные достижения.
 
9. СОХРАНИ МОЗГ ЗДОРОВЫМ
Руководство по обслуживанию и оздоровлению серого вещества, включая методы
снижения стресса, медитацию, правильное питание, управление эмоциями и прочие
крутые фишки, которые позволят твоим синапсам дольше сохранять молодость.
 
10. СТАНЬ ЛУЧШЕ В ПОСТЕЛИ 
Мы хотели бы, чтобы ты дожил до сотни и умер, продолжая заниматься сексом.
Не унылым исполнением постельного долга — нет: сексом настолько горячим,
чтобы у тебя дымился член. Просто применяй на практике предложенные здесь
инструменты, методы и рекомендации, чтобы сделать свою интимную жизнь
продуктивной, психологически здоровой и приносящей удовлетворение.
 
11. ПОИСК И УСТРАНЕНИЕ НЕИСПРАВНОСТЕЙ В ТВОЕМ ТЕЛЕ
Толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми мужчина
может справиться самостоятельно, — в алфавитном порядке, а также
советы о том, в каких случаях надо задрав хвост мчаться к врачу.
 
12. ПРОЕКТЫ ДЛЯ САМОСТОЯ ТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 
Защити от болей свою спину, сбрось эти несчастные последние 5 кило лишнего веса, добавь столько же отличной мускулатуры, стань лучшим отцом, сэкономь прорву денег, научись беречь сердце и колени, избеги диабета и многое-многое другое.
 
БЛАГОДАРНОСТИ 
 
Погортати:
 
Додаткові характеристики
сторінки 368 с
палітурка м'яка
формат 170x240 мм
ISBN 978-5-9614-6516-7

З цією книгою рекомендуємо

Написати відгук

Ваше Ім’я:
Введіть код, вказаний на зображенні:

Рейтинг
Ваш відгук:

Примітка:HTML теги не дозволені! Використовуйте звичайний текст.

Залишити відгук