Заряжен на 100%.  Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт

Видавництво Манн, Иванов и Фербер
Рік видання 2017
скоро в продажі
385.00 Грн
Заповніть форму:

Оплата і доставка

 

Безкоштовна доставка
за Ваше замовлення від 500 грн.

 

Кур’єром по Львову
безкоштовно від 500 грн.( до 500 грн. – вартість від 35 грн., залежно від ваги замовлення)

 

Кур’єром по Києву
безкоштовно від 500 грн.( до 500 грн. – вартість 35 грн., залежно від ваги замовлення)

 

До складу Нової пошти у Вашому місті

безкоштовно від 500 грн, ( до 500 грн. – вартість від 35 грн., залежно від ваги замовлення)

 

З доставкою за адресою

від 65 грн. (залежно від ваги замовлення)

 

Спосіб оплати:

- Готівкою

- Оплата на картку  (через Приват24, Portmone, IBox та інші)

- Післяплата (оплата при отриманні товару на складі Нової пошти – враховуються % за зворотню доставку оплати)

Відповіді на переважну більшість питань, пов'язаних з управлінням енергією, здоров'ям і аматорським спортом - від Ультрамарафонця і головного лікаря збірної.
 
Час - це головний ресурс, якого нам вічно не вистачає?
 
Чи так це?
 
Типова ситуація: на годиннику 16:00, день розпланований добре і «правильно», з урахуванням пріоритетів і поточних завдань, але сил вже ні на що немає. Знайоме? Так буває, що нам не вистачає енергії, а не часу.
 
Але і це не останній важливий ресурс. Часто не вистачає уваги, розумового ресурсу.
 
Потрібно берегти (і поповнювати у випадку з енергією і увагою) всі ці ресурси. Для цього потрібно стежити за харчуванням, режимом роботи, відпочинку і сну, вчитися концентруватися і не розпорошуватися, займатися спортом.
 
 
У цій книзі ви знайдете відповіді на більшість питань про енергію, здоров'я і спорт:
 
- Як заповнювати запаси енергії протягом дня? Як планувати день, щоб провести його на 100%?
 
- Як берегти увагу і концентрацію?
 
- У чому користь від спорту і як проводити його правильно з користю для здоров'я?
 
- Як запобігти травми?
 
- Де і як бігати, крутити педалі, плавати, як вибрати кросівки, басейн, вів, фітнес-клуб і як знайти тренера?
 
- Як нормально харчуватися і підтримувати форму в поїздках і відрядженнях?
 
- Спорхарчування - це хімія чи ні? Як її застосовувати? Кому вона потрібна, а кому ні?
 
- Що їсти і пити до, під час і після тренування? У якій кількості?
 
- Чи можна займатися спортом в літньому віці?
 
- А після серйозних захворювань?
 
І багато багато іншого.
 
Особливості
 
Огляди основних категорій спортивного харчування, бігових кросівок, спортивних годин
 
Список найкорисніших сервісів і сайтів
 
Коментарі експертів 
Додаткові характеристики
сторінки 384 с
палітурка тверда
формат 145х215 мм.
ISBN 978-5-00100-904-7

З цією книгою рекомендуємо

Написати відгук

Ваше Ім’я:
Введіть код, вказаний на зображенні:

Рейтинг
Ваш відгук:

Примітка:HTML теги не дозволені! Використовуйте звичайний текст.

Залишити відгук